Jsme si velmi dobře vědomy toho, jak těžké je začít a vytrvat. Dlouhodobá a trvalá změna stravovacích zvyklostí a tělesné hmotnosti chce čas a citlivé vedení. A to vám poskytneme.

Pětkrát se sejdeme u vás doma, v kavárně nebo ve firmě a postupně spolu změníme vaše stravovací zvyklosti.

Co vás během pěti setkání čeká:

• Zhodnotíme vaše stravovací návyky.
• Poradíme vám, jak jednoduše a bez vážení potravin můžete své stravovací návyky změnit k lepšímu
• Naučíme vás vybírat si potraviny tak, abyste neměli hlad.
• Doporučíme vám, co dělat, když vás trápí chutě.
• Nakoukneme do vaší lednice, spíže a naučíme vás již koupené potraviny využít a nevyhodit.
• Půjdeme s vámi na nákup, pomůžeme vám porozumět informacím na etiketách potravin a dobře nakoupit.
• Naučíme vás přemýšlet o jídle jinak, tak abyste méně plýtvali, ale žili zdravěji.
• Poradíme, jak do vašeho dne zařadit více pohybu, aniž by vám to sebralo čas.
• Podpoříme vás při výběru sportovní aktivity vhodné pro vás.
• Poradíme vám jak začít a podpoříme vás na cestě za skutečnou změnou.

Samozřejmostí jsou podrobně zpracované tištěné materiály, které vám pomohou v době, kdy nás již nebudete potřebovat. 

Cílem těchto setkání je, naučit vás žít tak, abyste si ve výživě dokázali pomoci sami.